Oczywiście odzyweczki takze jem wedlug mnie powinno to brzmiec tak: oczywiscie mam odpowiednia diete , ktorej przestrzegam oraz jem takze odzywki w celu jej uzupelnienia. stary na samych odzywkach to masy nie zrobisz a tylko mase kasy stracisz. dział odzywianie
ciezary jakimi operujesz sa imponujaca jak na twoj wiek, ale lepiej pomysl o stawach, zmniejsz obciazenie i wykonuj ruchy tak by powoli opuszczac a szybko wciskac/ciagnac (zaleznie od cwiczenia). Idz do dzialu odzywki i poczytaj o suplach na ochrone stawow
z tym ze te odzywki biore miedzy posilkami - i to wlasnie one uzupelniaja mi bilans. A w zwykly dzien nietreningowy jem o 16.00, potem o 19.00. I co, mam cos zjesc pomiedzy nimi (swoja droga musialoby to byc cos wiecej zeby bylo tak samo wartosciowe jak moj 'gainer', bo jogurcik 250 ml i platki to chyba za malo)? Dzięki i pozdro.
Tak to dla mnie osobiście - niestety :( Zawsze byłam szczuła a tu nagle po ciąży rozmiar XXL - no przecież tak być nie może ! Jak ja będe firmę reprezentować ? :( Muszę schudnąć szybko i nietety dużo :( Pozdrawiam No i po SOGU oczywiście http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl
Właśnie przyszła paczucha, super szybko zamówione w sobotę, a w poniedziałek już odebrana (kurier trochę dał ciała bo dostarczył wieczorem). Czy faktycznie w składzie tej odżywki jest 97% białka? W czekoladowych tylko 75%? Dobrze czytam ten skład? "Składniki: 97,5% koncentrat białek serwatki (z mleka), stabilizator E414, regulator kwasowości kwas [...]
my sie chyba nie rozumiemy... nam chodzi o to ze bialko jest uzupelnieniem diety... jesli ktos musi to uzupelnia niedoboor z odzywki..nawet w 80% (patrz-> lucek )..ja np. nie musze bo spokojnie bore wszycho z diety.. nikt nie mowi zeby brac bialka tak duzo ile wlezie...bo wiadomo ze to jest nieekonomiczne i ogranicza rozwooj... ..a ja nie [...]
Podobno bardzo dobre. Ja raczej Ci nie pomogę gdyż jeżeli chodzi o odżywki białkowe spożywam je wybitnie jako uzupełnienie diety, więc nie jest to zbyt czesto, więc kieruje się raczej składem a nie smakiem, więc szamałem np. Ostrowię którą jak wiesz wszyscy krytykują, teraz mam Olimp WPC naturalne, więc również smak nie powala :) Ale odnośnie [...]
Witaj, pamiętaj że odżywki to nie jest wielkie wow. Osobiście wolałbym wydać pieniądze na jedzenie niż na gainer. Co do diety to jak patrzę na nią nie dasz rady ! Zamieniaj posiłki : węglowodany - ryże,makarony,kasze,płatki,ziemniaki,produkty pełnoziarniste / białko : mięsa,ryby,nabiał,jaja / tłuszcze : oleje,oliwa,orzechy. Dopnij dietę a potem [...]
ulomny jestes? zapytalem o to jakie wziac odzywki i odpowiedz dostalem i jestem z niej zadowolony. poza tym mozna sie tutaj sprzeczac. po to jest forum zeby wymieniac poglady. a patrzac na twoj profil rozumiem ze jestes od tych "znajomkow" madrzejszy:) pozdrawiam
[...] to podoba innym nie. Szukalem tylko jakiegos najbardziej odpowiedniego dla mnie suplementu. Mniej zmeczenia, wieksza wytrzymalosc, i nie mowcie mi ze jak bede brac jakies odzywki to pozniej sie to na mnie odbije :] Gdyby tak bylo nikt by tych odzywek nie bral, to przeciez nie dziala jak koks, nie trzyma tylko wtedy gdy sie go bierze, jezeli [...]
a czy jest jakiś sposób żeby ten mój tłuszcz tak jakby zamienić w mięśnie? Nie chodzi mi o to żeby wziąć koks i nic nie robić na siłowni tylko wiadomo ciężka praca ale jakoś tą prace trzeba wspomóc. I interesują mnie tylko i wyłącznie jakieś odżywki.
Szefie ale mowie problem w tym ze nie jestem w stanie zjadac tych 6 posilkow dziennie, dlatego tylko odzywki mnie ratuja. Zjadam tak od 3 do 5 wiecej nie daje rady... A poza tym diety nie mam wklepanej na kompa
To jest bulk - stosunek białka do węgli 1/1 , w gainerze białko węgle 1/3 więc stosunkowo miej węglowodanow niż w gainerze. Jeżeli masz jakieś skłonności do przybierania tłuszczu a chcesz kompleksową odżywke to lepszy będzie właśnie bulk , zamiast top mass wybierz profi whey mass. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]
a co to jest zma? Zestaw witamin i minerałów. Oczywiście przydac ,sie przyda ale jako dodatek. Pozdsawą jest dieta plus odzywki białko , bulki , gainery czy carbo.
Sprawdzałem Wszystkie jego odżywki są przeterminowane oprócz Nitrobolona II. Mówiłem mu, ale mówi że popierdzi i jest OK, ale niedużo mu wszystkiego zostało-jakoś po połowie w niektórych mniej :) A mogą być jakieś powikłania oprócz srania itd.? Bo mi stary mówił że po każdej odżywce miał gazy masakryczne i kret nie gorszy Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odżywki zbędne, dietę musisz ułożyć sam a my jedynie ocenimy. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html
[...] kaspulki w wodzie i nie dalo rady duzo plywalo po wierzchu znaczy to ze jest tam sporo wypelniaczy bo sama kreatyna tonie, hi-tec nie ma zbyt dobrej renomy ogolnie, no moze odzywki ma dobre ale reszta nie bardzo, na kreatynie nie radze ci oszczedzac bo nie wiadomo jakie zanieczyszczenia zawiera lepiej kupic produkt renomowanej firmy pzdr [...]
